Nu har jag haft stegräknaren i en vecka. Mitt rekord är 13256 steg. Jag har räknat ut att en promenad med hunden alltid är mellan 1500 och 2000 steg och att jag har 700 steg till bussen.
Igår tränade jag och Kååh pilates. Jag fick kramp i båda tricepsarna när man la på mage gjorde rygg lyft samtidigt som man armarna coh händer inte fick nudda marken och man skulle vrida på dem i takt med att man lyfte överkroppen och det ena benet åt gången + att man skulle spänna både bäckenbotts musklerna och bukmusklerna under tiden. Idag har jag fortfarande ont i dem också har jag träningsverk i magen. Alltså måste jag ha tränat bra, trots att jag inte svettades alls:)